Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2019:
|
876 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 59.21g | Carb: 75.44g.
Breakfast: Ашан Белый Грейпфрут, Дымов Ветчина с Окороком, Фермерский Продукт Молоко 4%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Мясо с Овощами, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Белый Хлеб. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olenka_hudeet's weight history
|