Charmer86's Journal, 01 November 2019

143.7 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1245 kcal

Fat: 57.18g | Prot: 79.39g | Carb: 103.68g.   Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Зеленый Чай, Помидоры, ВкусВилл Творог Детский 5%. Dinner: Каравай Шарлотка с Яблоками, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. more...

1956 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...