Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
117.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 78.55g | Carb: 181.84g.
Breakfast: Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо (Целое), Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%. Lunch: Barilla Спагетти, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Варенье, Блины на Кефире, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Treadmill - 18 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenija_kuligina's weight history
|