Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
158.1 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
2084 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 105.02g | Carb: 259.85g.
Breakfast: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Баклажаны фаршированные мои, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Мандарины, Восход Торт Домашний со Сметаной, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пиканта Кабачковая Икра, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Хороший Вкус Карбонад Столичный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сливочное Масло, Хороший Вкус Карбонад Столичный, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Костромской 45%, Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Чай. Snacks/Other: Сывороточный Протеин Клубника, Наша Маша Кефир для Детей, Junior Athlete Протеин # 1. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|