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23.6体脂肪率
21.4皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
18.8BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
pm5:00
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99.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
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1016 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 57.17g | Carb: 103.82g.
Breakfast: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, co-op もち麦. Lunch: コーヒー, エム・シーシー からだシフト ハンバーグデミグラスソース, ゆで卵, ブロッコリ. Dinner: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 紀文 糖質0g麺 平麺, 味の素 鍋キューブ ピリ辛キムチ, エノキ, 白菜, セブンイレブン とろけるスライスチーズ. Snacks/Other: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ゆで卵, 栄屋乳業 こだわり極プリン. more...
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gaining 1.5 lb a week
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