|
21.7体脂肪率
19.3皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am11:30
5000歩ウォーキング後の数値
|
102.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 32.67g | Prot: 54.07g | Carb: 123.49g.
Breakfast: コーヒー, co-op 沖縄県産もずくスープ, co-op もち麦, 豆苗. Lunch: アイ・フィット ピリ辛エビ塩, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, 松岡シーフーズ 白身魚のソテー, ニッポンハム シャウエッセン, バター, ほうれん草, サツマイモ. Dinner: 卵, アサヒビール 贅沢ゼロ, ごま油, 東海漬物 キムチ こくうま, 丸子水産 シーフードミックス, ブロッコリ, 卵, mizkan コーンと帆立入り中華スープ. Snacks/Other: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 松岡シーフーズ 白身魚のソテー. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayuchan-m's weight history
|