Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
155.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 114.70g | Carb: 167.19g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Каждый День Цветочный Мед, С.Пудовъ Мука Рисовая, Big Nuts Кокосовая Паста, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: EKO Зелёный Горошек, Астория Соус Брусничный, Макфа Макароны Ракушки, Грудка Индейки. Dinner: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Мистраль Гречка, Летний Луг Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Грудка Индейки. Snacks/Other: Малина, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|