|
Теперь болтаемся на 73... Ладно, повисим...
|
162.5 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 88.68g | Prot: 119.53g | Carb: 196.90g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский, Кофе, Кировский Молоко 2,5%, Пирожное картошка, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Пирожное картошка, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Кабачковая Икра, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Магнит Сыр Голландский, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Черкизово Корейка Фермерская, Чай, Творог 5%, Яблочное Пюре. Snacks/Other: Магнит Банан, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|