Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 81.53g | Carb: 195.80g.
Breakfast: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Малина, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Гречка, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Globus Блинчики, Шампиньоны, Яичная Лапша (Приготовленная), Лента Винегрет Классический, Куриная Грудка. Dinner: Творог 5%, EKO Зелёный Горошек. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Corny Big Cranberry. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|