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22.2体脂肪率
19.6皮下脂肪率
4.59内臓脂肪レベル
19.2BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm3:20
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101.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2019:
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709 kcal
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Fat: 24.27g | Prot: 60.09g | Carb: 74.89g.
Breakfast: コーヒー. Lunch: キューピー サラダソルト レモン&オレンジMIX, コーヒー, ローリー チリシーズニングミックス, co-op 大豆で作ったパラパラミンチ, イオン株式会社 カットトマト, インゲン豆（缶詰）, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, きゅうり, ブロッコリ, レタス. Dinner: チリシーズニングミックス, 大豆で作ったパラパラミンチ, カットトマト, インゲン豆（缶詰）, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, コーヒー, きゅうり, レタス, わかば食品 糖質コントロール だしをきかせてふんわりしあげたおこのみやき, プリマハム 塩分カット30%糖質ゼロロースハム, 秋鮭. Snacks/Other: ミツカン レモン黒酢ストレート, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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