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Feriado de jacadas 😞. Decidi voltar seguindo a dieta prescrita pela nutricionista. Pode demorar mais um pouco, mas tô caindo muito na compulsão.
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146.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
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1244 kcal
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Fat: 59.18g | Prot: 104.44g | Carb: 87.13g.
Breakfast: Água com Limão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Café, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface Americana. Dinner: Brasfrut Polpa de Morango, Salada Vinagrete, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Morango Diet, Whey Protein Isolado - Chocolate, Ovo, Damascos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata. more...
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gaining 1.2 lb a week
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