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Eu já cansei de falar para a Emília: "Amor, não marque happy-hours com os amigos fora do meu dia do lixo", mas ela não me ouve... Putz, que m...!
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191.4 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2019:
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1097 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 69.08g | Carb: 114.48g.
Breakfast: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lunch: Gold Meat Lagarto Recheado, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Café com Açúcar, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Alho, Alface Americana. Dinner: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. more...
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3492 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Dormir - 5 hours and 30 minutes, Google Fit - 10 hours and 30 minutes. more...
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gaining 20.1 lb a week
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 Comments
ai te entendo tanto 😂 meu namorado vive me levando pros lugares bem quando eu tô mais focada e eu quade nunca consigo resistir as bebidas e as gordices do lugar😭
17 Oct 19 by member: liciathayana
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Uma coisa que tem funcionado para mim é deixar um dia da semana para fazer duas refeições à vontade, normalmente é no sábado no almoço e lanche da tarde, mas se tiver festa, confraternização, aniversário etc, adapto conforme a situação. Não arruina a dieta e não abandono a vida social... só não consumo bebidas açucaradas, como refrigerante... nesses dias me dou ao luxo de tomar um guaraná zero ou uma H2OH.
17 Oct 19 by member: lucasmonard
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@Liciathayana, é brabo quando isso acontece, né? A FDP da minha digníssima amada nasceu com uma genética dos deuses do Olimpo, e acha que todo mundo é assim... KKKKKKKKKKKK... Ela me ajuda muito, mas de vez em quando me atrapalha...
17 Oct 19 by member: asdfonsecaz
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@Lucasmonard, antigamente eu tinha um dia por semana, que era o meu dia do lixo...
Hoje em dia, eu tenho dois dias da semana que são praticamente um lixão a céu aberto, um aterro sanitário da alimentação... HUAHAUHAUHAUAHUAUAHUA... E até consigo levar a minha vida feliz assim, porém além dos dois dias da semana de pura "gastronorgia", a minha digníssima amada inventa de receber as amigas em casa e faz um monte de gulodices, é difícil manter a linha...
17 Oct 19 by member: asdfonsecaz
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Kkk rindo muito , "lixão a céu aberto , aterro sanitário" 🤣🤣🤣 , tenho certeza que sua digníssima só fez isso porque sabe que você vai tirar de letra essa retençãozinha aí 🙌🏽
17 Oct 19 by member: DeahFitness
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KKKKKKKKKKKKKKKKKK... Vc esqueceu do "gastronorgia"...
É, ela só apronta comigo mesmo...
17 Oct 19 by member: asdfonsecaz
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17 Oct 19 by member: DeahFitness
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acontece exagerei nas últimas semanas também.
17 Oct 19 by member: daycidade
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17 Oct 19 by member: lucasmonard
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@daycidade, eu tenho exagerado esse ano de 2019 todo. Atualmente, estou 10 Kg acima do meu menor peso registrado... E como tem sido mais difícil agora para manter... À medida que os 40 estão chegando, a coisa tá ficando mais hard... :-(
Mas não vou desistir!
18 Oct 19 by member: asdfonsecaz
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Eu sei oq é isso ... estava lá eu na minha dieta...na segunda feira a minha esposa fazia hambúrguer para ela e os meus filhos...na terça feira pedia duas pizzas ...na quarta feira voltava do mercado com 5 pasteis..na quinta feira com dois bolos recheados...na sexta feira com 50 esfihas do Habibs...no sábado cachorro quente e no domingo repetia o cardápio de algum dia na semana ...e tudo isso comigo na dieta...🤣🤣🤣Graças a Deus que hj ela se converteu e também está na dieta comigo ficou só 100% mais fácil pra mim ...
18 Oct 19 by member: carlos.alberto1
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Huahuahauhauahua... Que bom que ela "encontrou Jesus", né!
Mas rapaz, a minha esposa me ajuda muito, mas quando resolve pisar na jaca, ela afunda o pé com muita vontade!
Ela também está aderindo e o meu filho de 11 anos também (que nem precisa), está na onda da reeducação alimentar.
GrazaDeus!
18 Oct 19 by member: asdfonsecaz
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