|
Ух! Ещё 4 кг и я увижу шестёрку. Сама себе не верю 😉
|
162.5 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2019:
|
1976 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 130.62g | Carb: 197.67g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре, Красная Цена Ветчина из Индейки, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Красная Цена Ветчина из Индейки, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Печень Куриная Жареная, Черкизово Ветчина с Индейкой, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Банан, Чай, Творог 5%. Snacks/Other: Булочка, Актуаль Кофейный Коктейль Латте Бабл-Гам, Наша Маша Кефир для Детей, Junior Athlete Протеин # 1. more...
|
|
2543 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 27 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
17 Oct 19 by member: RNataliR
|
17 Oct 19 by member: Oks12048
|
17 Oct 19 by member: летняястройняшка
|
летняястройняшка, спасибо!
17 Oct 19 by member: Oks12048
|
Классно! У нас почти одинаковый сейчас вес и я тоже жду 6. Как вы питаетесь?
18 Oct 19 by member: Таня Ангелочек
|
Таня Ангелочек, ем всё в пределах своей нормы. Стараюсь следить за бжу. Норма 2000 сейчас, поднимаю до 2100 постепенно. Но я на ГВ, это +300 к норме.
18 Oct 19 by member: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|