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22.9体脂肪率
20.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm4:00
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102.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
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1403 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 63.08g | Carb: 119.64g.
Breakfast: キリンビバレッジ メッツコーラ, ローソン バスチー, コーヒー, ドトールコーヒー スモークチキンと半熟たまご. Dinner: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ベル・ジャポン ベルキューブ, ご飯, 焼酎, ミツカン 純玄米 黒酢, 豆苗, ミツカン こなべっち ごま豆乳鍋つゆ, ささみ, ホクト 舞茸, エノキ, コープ 枝豆がんも. Snacks/Other: セブンイレブン 生チョコアイス. more...
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losing 0.8 lb a week
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