Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
163.8 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
1975 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 109.24g | Carb: 214.50g.
Breakfast: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Жареное Яйцо, Красная Цена Ветчина из Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Рыба в Кляре, Магнит Чеснок, Рис Вареный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Банан, Творог 5%, Яблочное Пюре. Snacks/Other: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Rosso Миндаль, Junior Athlete Протеин # 1. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|