Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
163.6 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2019:
|
1977 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 99.20g | Carb: 216.30g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Heinz Брусничный Соус, Блины на Молоке, Блинчик с ветчиной и сыром. Lunch: Шоколадная колбаса 10 г, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Красная Цена Ветчина из Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблочное Пюре, Подлива, Рис Вареный, Творог 5%. Snacks/Other: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|