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25.1体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am11:00
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103.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2019:
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1007 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 60.91g | Carb: 80.63g.
Lunch: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, 大根, ニッスイ 太ちくわ, co-op もち麦, きゅうり, co-op 大豆ドライパック, アボカド, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪. Dinner: CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ, プリマハム ハーフベーコン, キューピー キューピーライト, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, きゅうり, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, アサヒビール 贅沢ゼロ, 豚しゃぶ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ほうれん草, エノキ, ホクト 舞茸, クラフト チェダーチーズ. Snacks/Other: ペプシ ジャパンコーラゼロ, コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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