Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 107.49g | Carb: 141.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Житница Здоровья Хлопья Пшеничные, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Стародубское Масло Сливочное. Lunch: Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Укроп, Зеленый Лук, Хорошее Дело Молоко, Житница Здоровья Хлопья Ржаные, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Boombar Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Пятерочка Банан, Хорошее Дело Молоко, Кофе. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|