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21.7体脂肪率
19.3皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm7:.00
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102.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
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1715 kcal
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Fat: 75.73g | Prot: 85.28g | Carb: 110.91g.
Breakfast: アイ・フィット ピリ辛エビ塩, プリマハム 塩分カット30%糖質ゼロロースハム, きゅうり, 卵, アボカド, レタス, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, バナナ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Lunch: フジッコ カレーうどんの素, 紀文 糖質0g麺（丸麺）, 長ねぎ. Dinner: ゆで卵, co-op はんぺん, 明治 チョコレート効果カカオ72%, ウイスキー, クラフト チェダーチーズ, 赤ワイン, 豚しゃぶ, 油揚げ, 木綿豆腐, しめじ, エノキ, 白菜, ユウキ食品 ガラスープ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ. Snacks/Other: コーヒー, co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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