Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
175.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 98.43g | Carb: 51.11g.
Breakfast: Яйце-Пашот, Помідор Черрі, Соус Песто З Базиліком, Форель Слабосоленая, Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Президент Крем-Сыр, Добра Грінка Грінки Мікс З Цибулею Та Сиром, Алан Сосиски с Мясом Кролика, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Молокия Молоко 1,6%. Lunch: Горбуша, Kraft Heinz Сир Velveeta Original, Белые Грибы (Обжаренные), Макароны Отварные. Dinner: Каперсы, Сыр Пармезан (Твердый), Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Соевый Соус, Оливковое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|