binato23's Journal, 06 February 2013

267.2 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 57.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1578 kcal

Fat: 30.88g | Prot: 87.76g | Carb: 231.83g.   Breakfast: Leite em Pó Desnatado, Shake Baunilha Cremoso. Lunch: Leite em Pó Desnatado, Shake Baunilha Cremoso. Dinner: Carne de Vaca Moída Magra, Macarrão Parafuso. Snacks/Other: Suco Laranja, Chá Verde, Crackers de Trigo Integral. more...

3631 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...