|
Гуляет мой 1 кг туда сюда плюс пол не ровный линолеум в одном месте 65 в другом 65,8
|
143.3 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 95.72g | Carb: 157.07g.
Breakfast: Oreo Печенье, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Lunch: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Обережье Творог 5%, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Груша, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|