Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
2053 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 120.93g | Carb: 189.95g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Шоколадная колбаса 10 г, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Ветчина из Индейки, ЗАО Марийское Сыр Гауда Премиум, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Каравай Хлеб Дарницкий, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сывороточный Протеин Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эдельвейс Кыстыбый. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Хлеб Дарницкий, Кабош Сыр Гауда Премиум, Красная Цена Ветчина из Индейки, Ананас, Творог 5%. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Rosso Миндаль, Сахар, Капучино, Junior Athlete Протеин # 1. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|