_suelend's Journal, 08 October 2019

🥗 Estudante de Nutrição
💫 18 anos

💭 “Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença.” Lair Ribeiro

138.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1433 kcal

Fat: 31.52g | Prot: 62.16g | Carb: 226.37g.   Lunch: Panqueca de Carne Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco, Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural. Dinner: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne de Frango Moída, Mamão Formosa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Abacaxi. Snacks/Other: Banana, Pão Francês, Café com Açúcar. more...

1611 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...