RamosJARG's Journal, 04 October 2019

Incluso no siguiendo con un rigor escrúpuloso mi régimen alimenticio, pero gracias también al ejercicio que ya es un hábito, sigo bajando.
Al principio batallaba por el peso para hacer ejercicio y solo caminaba. Poco a poco se adquiere condición y es más fácil.
Ya mero llegamos a la primera meta! 95 kg,
Siguiente 90 y final 86.

212.5 lb Lost so far: 69.7 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1222 kcal

Fat: 41.07g | Prot: 44.36g | Carb: 175.11g.   Breakfast: Agua, Bimbo Pan Tostado. Lunch: Tortitas de Papa, Ejotes, Agua de Jamaica, Frijoles Refritos. Dinner: Pozole, Milpa Real Tostadas Onduladas, Lechuga, Café. Snacks/Other: Plátano, La Moderna Galletas Marianitas, Café. more...

3143 kcal

Activities & Exercise: Crossfit - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...