|
Ну наконец-то движение в правильную сторону
|
166.7 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
2194 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 127.63g | Carb: 235.61g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Самый Умный, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Голландский, Черкизово Корейка Фермерская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сладкий Снег Маршмеллоу, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сливки 10%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Сыробогатов Сыр Голландский, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nesquik Какао, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|