Ingrid jansen1971's Journal, 01 October 2019

Ingrid jansen1971's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Helaas mijn doel van 5 kilo in de maand niet gehaald. Het zijn er 3 in de maand. Heel veel goede dagen gehad maar ook een paar slechtere. Met name als is ongesteld moet worden en dat is op dit moment om de 2,5 a 3 weken lang leve de overgang. Ik ga nu voor 4 kilo deze maand.

248.9 lb Lost so far: 23.6 lb. Still to go: 76.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 October 2019:

1961 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

steady weight

16 Supporters Support

Comments

Nou drie kilo in een maand is toch een hele mooie hoor. Dat is 1 kilo in 10 dagen ongeveer dus rond 7000 kcal te kort dus 700 gem per dag. Dat is al ver boven gemiddeld. 500 is meestal wat meer ideaal ook om jojo te voorkomen en ook daarna minder last te hebben van losse huid. Hoop dat je er goed bij kunt sporten?

01 Oct 19 by member: AviaMar

3 kilo in de maand is netjes 👍 Succes 🍀

01 Oct 19 by member: anietje71

3 kilo per maand is prima hoor. is meer dan een halve per week! Dat is heel netjes!👍

01 Oct 19 by member: corrierab

Met 1/2 kilo per week kan je lichaam het nog goed bijhouden zonder tekorten op te bouwen.

01 Oct 19 by member: Tijmpje

3 kilo per maand is echt heel goed!! 👍

01 Oct 19 by member: Ingrid020

Dank je voor jullie lieve woorden😘

01 Oct 19 by member: Ingrid jansen1971

Je doet het fantastisch.

02 Oct 19 by member: Ingesdagboek

Hartstikke goed, 3 kilo per maand eraf! Enne die overgang 🙈 ik kan erover mee praten.. de kilo's vlogen eraan, geen idee waar ze vandaan kwamen 🤔 wat goed van je dat je nu zo tijdens de overgang aan t afvallen bent, respect!

02 Oct 19 by member: Sinas69


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Ingrid jansen1971's weight history

view complete history

Ingrid jansen1971's Journal, 01 October 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Ingrid jansen1971's weight history