Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1885 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 106.95g | Carb: 170.74g.
Breakfast: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Плов с Курицей, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Dinner: Кировский Сметана 20%, Nesquik Какао, Виноград Дамские Пальчики, Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина, Творог 5%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|