Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
167.3 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 108.73g | Carb: 164.78g.
Breakfast: Сгущенка, Сырники с Изюмом, Сырники, Салат Оливье, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Красная Цена Ветчина из Индейки, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо, Село Зеленое Йогурт Отруби Злаки Орехи, Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Пицца Пепперони (36 см), Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Пиццы. Snacks/Other: Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|