|
tá descendo... 2 semanas certinhas de alimentação melhorada. Tenho optado por comer só quando estou com fome(barriga roncando) e tem me ajudado na compulsão. Nessas semanas ganhei muitas guloseimas, mas não comi nenhum. Quando eu chegar na casa dos 70 me recompenso com 1 chocolate. #foco
|
160.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 52.82g | Carb: 77.89g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Dinner: Ovo Cozido, Tomates, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Café com Leite e Açúcar, Coxinha de Festa, O Fuê Bolo de Cenoura. more...
|
losing 3.5 lb a week
|