Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
174.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
|
1171 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 77.06g | Carb: 109.65g.
Breakfast: Молокия Молоко 1,6%, Яйце-Пашот, Болгарський Перець, Помідор Черрі, Сыр Сулугуни, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Президент Крем-Сыр, Добра Грінка Грінки Мікс З Цибулею Та Сиром, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Бащинский Сосиски Філейні. Lunch: Кролик Тушеный, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Макароны Отварные. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Кролик Тушеный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода, Кава Лате, Вода, Дыня, Помідор Черрі. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|