|
Фигня какая-то. Ночь почти не спала, у старшей дочери кашель, у младшей зубы😫... Итог -900 г со вчера,причём это наибольшее значение, показанное весами. Полагаю, что по факту максимум -100. Подождём
|
167.8 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 109.58g | Carb: 182.93g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Магнит Сыр Костромской 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Жареное Яйцо без Жира, Село Зеленое Йогурт Отруби Злаки Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Творожная начинка, Блины на Молоке. Dinner: Магнит Сыр Костромской 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Банан, Чай. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пятерочка Яблоко Красное, Наша Маша Кефир для Детей. more...
|
losing 13.9 lb a week
|