Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 98.84g | Prot: 106.00g | Carb: 126.61g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Творог 5%, Яйцо, Магнит Сыр Эдам 50%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ironman Protein Bar Vanilla , Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Костромской 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Dinner: Мэри Баранка Ванильная, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Жареное Яйцо, Капучино, Имбирь, Творог 5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|