|
15.1%
|
157.2 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2013:
|
3038 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 159.65g | Carb: 390.39g.
Breakfast: Пицца Wefit, Молоко (Полностью Обезжиренное), Flax N Whey Protein, Клеверный Мед, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Dinner: Зефир Яблочный, Пицца Wefit, Пицца Wefit, Пиво, Пиво, Сушки, Сушки, Сушки, Белый Хлеб. more...
|
|
2236 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|