|
Gisteren meer dan 21000 stappen - wel geen IF gedaan dit weekend - op naar de 110 - dan bereik ik 25% van mijn totale doelstelling - en dewerkweek start terug. Dan kan ik (dwangmatig) weer water drinken 💧
|
244.1 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 106.62g | Prot: 57.33g | Carb: 78.90g.
Breakfast: Eiwit, Saint Alby Julienne de Bacon, Gebakken Ei, Vloeibare Boter. Lunch: Eiwit, AH Verspakket Tomatensoep , Tomaten, Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Gekookt Ei, Spinazie. Dinner: Delhaize Room 35%, Bereide Prei, Boter, Kerriepoeder, AH Kipfilet, Rozijnen (zonder Pit), Action Zero Noodles. Snacks/Other: Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%, Trader Joe's Rozijnen, Alesto Royal Mix Noten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). more...
|
losing 1.5 lb a week
|