|
24.5体脂肪率
22.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
pm18:15
|
102.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
805 kcal
|
Fat: 32.18g | Prot: 51.19g | Carb: 74.32g.
Breakfast: パスコ シードブラウン食パン, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, タカノフーズ 発酵コラーゲン納豆, プリマハム 糖質ゼロベーコン, 玉ねぎ, 目玉焼き 調理油なし, ベビーリーフ. Lunch: コーヒー. Dinner: 三和酒類 いいちこ25度, カルディ セビーチェの素, トップバリュ シーフードミックス, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 国産ごぼう ドライパック, パプリカ, キャベツ, co-op 産直お米育ち豚ロース肉の玄米みそステーキ, レタス, サニーレタス. Snacks/Other: セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayuchan-m's weight history
|