Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
1939 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 123.48g | Carb: 189.71g.
Breakfast: Карусель Пирог с Лимоном, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. Lunch: Наша Маша Кефир для Детей, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Эдам 50%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Баклажаны фарш. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Каравай Шарлотка с Яблоками, Яблочное Варенье, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай, Баклажаны фарш, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Банан, Милка Белый Шоколад, Сахар, Сметана , Красный бархат ПЕРО, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|