Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
162.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 120.09g | Carb: 167.73g.
Breakfast: Сливы, Красная Цена Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь по-Корейски, Лаваш, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт, Пекинская Капуста, Помидоры, Hortex Капуста Брокколи, Грудка Индейки. Snacks/Other: Сливы, Творог 5%, Corny Big Blueberry. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|