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26.1体脂肪率
23.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
am7:00
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103.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2019:
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1731 kcal
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Fat: 55.81g | Prot: 67.73g | Carb: 163.49g.
Breakfast: コーヒー. Lunch: ビール, コーヒー, マシュマロ, キューピー コブサラダドレッシング, オクラ, レタス, アボカド, カリフラワー, 鶏肉、チーズ、レタス、トマト、サルサソース入りタコス. Dinner: リードオフジャパン MiSURA, co-op 北海道産のすけそうだらで作ったソーセージ, サングリア, 赤ワイン, co-op ５種の国産野菜入りプチがんも, AJINOMOTO 鍋キューブ 濃厚白湯, 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】, ほうれん草, キャベツ, タラ, 鶏のもも肉. Snacks/Other: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. more...
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losing 4.6 lb a week
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