Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 78.44g | Carb: 181.62g.
Breakfast: Красная Цена Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Миндаль , Красная Цена Абрикос Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Биомакс Био-Йогурт, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Грудка Индейки. Dinner: Русское Молоко Сыр Голландский, Биомакс Био-Йогурт, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Corny Big White Chocolate , Творог 5%, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|