Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
146.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 81.09g | Carb: 177.53g.
Breakfast: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Сироп Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Детский 5%, ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой , Баклажаны Тушеные. Dinner: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 15%, Помидоры, Морковь, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Перловка. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|