Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
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254.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
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1797 kcal
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Fat: 49.48g | Prot: 106.42g | Carb: 236.27g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Club Social Bolacha Integral. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Nutrella Bolo Mesclado, Nescau Nescau com Leite, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Vital Pão de Sanduíche Integral, Banana Prata, Água da Torneira, Água da Torneira, Banana Prata. more...
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losing 7.3 lb a week
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