Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
197.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 99.11g | Prot: 145.18g | Carb: 110.71g.
Breakfast: Mustaherukka, Valio Arki Rae, Elovena Kaurahiutale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lunch: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Rainbow Cashewpähkinät, Mustikka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elovena Kaurapuuro. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|