Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 152.86g | Carb: 141.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Haas Ванилин, Vita Творог 5%, Кубань Матушка Ядра Арахиса, Kamis Корица Молотая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток, Laime Сыр Пармезан, Говядина Отварная, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Говяжий Бульон, Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Laime Сыр Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Русское Молоко Творог 1,8%, Зеленый Лук, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: Swiss Original Горький Шоколад с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Сливы, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МаковаТ's weight history
|