Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
173.3 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 88.80g | Carb: 206.96g.
Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Ядрена Копоть Шашлычные Колбаски с Сыром и Вялеными Томатами. Lunch: Slim Fruit Slim Jam Апельсин, Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Имбирь, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Перец фаршированный. Dinner: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Snacks/Other: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Нам Ням Булочка с Маком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|