|
24.1体脂肪率
21.5皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.9BMI
pm6：00
|
105.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 68.68g | Carb: 176.26g.
Breakfast: コーヒー, パスコ 超熟 ライ麦, トマト, きゅうり, レタス, 米久 ピリ辛チョリソー, 目玉焼き 調理油なし, サラダクラブ 10種ミックス（豆と穀物）. Lunch: キッコーマン 本つゆ, ネギ, かどや 香りいりごま 白, ごま油, みょうが, 豚コマ, しいたけ, そば. Dinner: 漬物, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, ネギ, 木綿豆腐, トマト, きゅうり, フジッコ ひじき煮, KIRIN Mets COLA, レタス, co-op 大豆ドライパック. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|