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아침 : 스타벅스 아메리카노
점심 : 잡채 반공기, 약과 반개, 송편 1개, 동그랑땡 3개, 호박엿 반
저녁 : 밥 3수저, 오이김치 1조각, 무말랭이 10조각, 깻잎 2조각
배가 살살 아프다
온몸이 팅팅 부었다... 탄수와 짠것을 먹어 그런 듯
안먹을 수도 있었는데... 이놈의 의지력!!!
지금부터 내일까지 굶자~~~~~
저녁부터 다리에서 열이 후끈후끈 나고 있음!! 키토인들이 탄수 먹으면 일어나는 현상 아닌가!
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114.6 lb
Lost so far: 5.4 lb.
Still to go: 114.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2019:
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481 kcal
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Fat: 14.09g | Prot: 44.45g | Carb: 44.12g.
Breakfast: Apples , Earthbound Farm Organic Baby Romaine, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Lunch: Apples , Earthbound Farm Organic Baby Romaine, Chicken Breast. more...
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losing 5.6 lb a week
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