Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
196.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
|
1983 kcal
|
Fat: 99.19g | Prot: 144.84g | Carb: 124.70g.
Breakfast: Valio Vadelma Mehukeitto, Valio Arki Rae, Elovena Kaurahiutale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Mustikka. Lunch: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kanamestari Kananpojan Jauheliha. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Omenat, Rainbow Cashewpähkinät, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elovena Kaurapuuro, Valio Vadelma Mehukeitto. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|