Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2019:
|
1906 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 145.51g | Carb: 164.65g.
Breakfast: Kamis Корица Молотая, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Vita Творог 5%, Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Haas Ванилин, Кубань Матушка Ядра Арахиса. Lunch: Националь Кокосовая Стружка, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Vita Творог 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кавказский Долгожитель Айран, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Зеленый Лук, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Персики, Сливы, Груша. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МаковаТ's weight history
|