Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 71.55g | Carb: 80.09g.
Breakfast: Помідор Черрі, Болгарський Перець, Яйце-Пашот, Сьомга Слабосолена Філе, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Аквамарин Ікра Мінтая, Грінки Мікс З Цибулею Та Сиром, Молокия Молоко 1,6%, Cambozola Сыр, Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Бащинский Сосиски Філейні. Lunch: Капуста Цвітна, Сибас. Dinner: Сосиски Масляні, Капуста Цвітна. Snacks/Other: Вода, Кава Лате, Груша, Помідор Черрі, Вода. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|